L’ancrage : entre Reiki, sophrologie et les huiles essentielles
L’ancrage, cet état de connexion profonde entre le corps, l’esprit et la Terre, est une pratique essentielle pour maintenir notre équilibre intérieur face aux défis de la vie. Que ce soit en Reiki ou en sophrologie, l’ancrage joue un rôle fondamental pour retrouver son centre et accéder à un sentiment de stabilité et de sécurité.
Dans cet article, nous explorerons la richesse du travail d’ancrage, les outils énergétiques et méditatifs à notre disposition, et comment les huiles essentielles et plus spécialement la synergie Passion de doTERRA, avec ses qualités vibratoires uniques, peut soutenir cette démarche.
L’ancrage en Reiki et en sophrologie
1. Qu’est-ce que l’ancrage et pourquoi est-il important ?
L’ancrage, également appelé enracinement, est un processus énergétique et émotionnel qui nous aide à :
• Rester connecté au moment présent, malgré les distractions ou le stress
• Stabiliser nos énergies et éviter les sentiments de dispersion ou de fatigue
• Renforcer notre sécurité intérieure, en nous reliant aux énergies de la Terre
• Favoriser l’équilibre émotionnel, en apaisant l’agitation mentale et en cultivant un sentiment d’harmonie
Dans un monde où tout semble aller de plus en plus vite, pratiquer l’ancrage est essentiel pour éviter de se déconnecter et de « flotter » mentalement et émotionnellement. Cet état d’enracinement nous permet de nous sentir présents, alignés et plus en connexion avec notre essence.
2. L’ancrage en Reiki : équilibrer les énergies à travers les chakras
En Reiki, l’ancrage est travaillé à travers les chakras inférieurs :
• Le chakra racine (Muladhara), situé à la base de la colonne vertébrale, est le centre de notre connexion à la Terre. Il est responsable de la stabilité, de la sécurité et de la confiance en soi.
• Le chakra sacré (Svadhisthana), lié aux émotions, à la créativité et aux relations, joue également un rôle dans notre ancrage en équilibrant nos désirs et notre intuition.
Les chakras des pieds sont également travaillés lors des séances de Reiki car l’ancrage se fait par les jambes et les pieds, cela couvre donc toute la zone allant du bassin à la plante des pieds.
Techniques d’ancrage en Reiki :
1. L’apposition des mains sur le chakra racine :
• Le praticien place ses mains au niveau des hanches, zone qui englobe la base de la colonne vertébrale, pour canaliser l’énergie Reiki.
• Généralement, le praticien suggère au receveur de visualiser des racines qui s’étendent profondément dans la Terre, afin de renforcer votre lien avec elle et d’amplifier votre sentiment d’ancrage.
2. Méditation guidée :
• Méditer et visualiser une lumière rouge, symbolisant la stabilité et la force aide également à s’ancrer.
3. Utilisation des huiles essentielles dans les soins Reiki :
• Utiliser des huiles essentielles de qualité et au haut taux vibratoire favorise l’ancrage. En appliquant ou en diffusant l’huile essentielle Passion avant ou pendant un soin Reiki peut amplifier les vibrations énergétiques et émotionnelles.
La synergie Passion est composée de plusieurs huiles essentielles, propices à l’ancrage.
3. L’ancrage en sophrologie : stabiliser le corps et l’esprit
La sophrologie, méthode psycho-corporelle basée sur la relaxation, la respiration et les visualisations, met l’accent sur l’ancrage en utilisant des techniques qui favorisent la pleine présence et la conscience corporelle.
Exercices sophrologiques pour l’ancrage :
1. La respiration abdominale :
• Inspirez profondément en gonflant votre ventre, puis expirez lentement.
• Imaginez à chaque expiration que vous relâchez les tensions et à chaque inspiration que vous absorbez l’énergie stabilisante de la Terre.
2. La posture de l’arbre :
• En position debout, écartez légèrement les pieds et sentez le poids de votre corps réparti uniformément.
• Visualisez des racines qui s’étendent de vos pieds jusque dans le sol, vous apportant force et stabilité.
3. L’ancrage sensoriel :
• Prenez conscience de vos cinq sens (ce que vous voyez, entendez, sentez, goûtez et touchez) pour revenir pleinement à l’instant présent.
En sophrologie, l’utilisation d’huiles essentielles peut enrichir les séances d’ancrage en stimulant les sens et en favorisant une atmosphère propice au lâcher-prise.
4. L’huile essentielle Passion de doTERRA : un allié puissant pour l’ancrage
L’huile essentielle est un allié puissant lors de séances de Reiki ou de sophrologie.
L’ancrage est un aspect important dans ces deux pratiques de développement personnel.
Les qualités vibratoires de Passion :
Étant très sensible aux vibrations et soucieuse d’apporter apaisement et bien-être à mes patientes/clientes, je me suis tournée vers les produits doTERRA. Le mélange Passion, riche en huiles essentielles d’épices et de fleurs, possède une énergie unique qui allie chaleur, enracinement et créativité.
Cette synergie est composées des ingrédients suivants :
• Cannelle : elle stimule et réchauffe l’énergie vitale, favorisant la confiance en soi et l’action.
• Gingembre : il est dynamisant et soutient l’ancrage tout en revitalisant le corps et l’esprit.
• Santal : il favorise l’enracinement spirituel et apporte une connexion profonde avec la Terre.
• Vanille absolue : apaisante et enveloppante, elle aide à se sentir en sécurité.
• Jasmin : il équilibre les émotions et stimule la créativité.
• Cardamome : il favorise la clarté mentale et la concentration.
En associant ces ingrédients, Passion crée une vibration équilibrée qui stabilise tout en éveillant une douce énergie de joie et de motivation.
Comment utiliser Passion pour l’ancrage ?
Les huiles essentielles s’utilisent de différentes manières, ici deux pratiques sont employées : la diffusion et l’application.
1. Diffusion :
• Diffusez quelques gouttes de Passion dans la pièce , l’arôme chaud et épicé favorise un sentiment de sécurité et de concentration.
2. Application locale :
• Diluez 1 à 2 gouttes avec une huile porteuse et appliquez sur les poignets, le bas du dos ou les plantes des pieds. Cela favorise une connexion directe avec la Terre.
3. Méditation :
• Inspirez profondément l’arôme de Passion pendant une méditation guidée d’ancrage. Laissez son parfum vous envelopper et renforcer votre lien au moment présent.
L’huile essentielle Passion est un catalyseur énergétique qui soutient l’enracinement tout en éveillant une énergie joyeuse et créative.
En conclusion, l’ancrage est une pratique incontournable pour quiconque souhaite évoluer dans un équilibre intérieur solide. En combinant les outils du Reiki, de la sophrologie et la puissance vibratoire de l’huile essentielle Passion de doTERRA, se crée une synergie riche et transformatrice.
REMARQUE :
Toujours demander l’avis d’un médecin au préalable. Les médecines alternatives ne remplacent aucunement un avis ou une prescription médicale.
