reiki & yin yoga
Libération émotionnelle et bien-être holistique : Le Yin Yoga et le Reiki pour travailler sur le bassin
Introduction
Dans notre recherche de bien-être intégral, nous découvrons souvent que les tensions émotionnelles sont étroitement liées à notre corps physique. Dans cet article, nous explorerons comment la pratique du Yin Yoga, en se concentrant spécifiquement sur la zone du bassin, combinée avec le Reiki peut favoriser la libération émotionnelle et le bien-être holistique.
La zone du bassin
Le bassin est une région où nous stockons souvent des tensions émotionnelles non résolues. Ces tensions peuvent résulter de traumatismes passés, de stress chronique ou de blocages énergétiques. En se concentrant sur cette zone, nous pouvons libérer ces émotions enfouies, favorisant ainsi un soulagement physique et émotionnel.
Pourquoi se centrer sur le bassin ?
Le bassin est le centre de notre équilibre et de notre stabilité physique et émotionnelle. En libérant les tensions dans cette région, nous pouvons équilibrer nos émotions, favoriser une meilleure circulation d'énergie et retrouver un sentiment de fluidité et de légèreté dans nos mouvements et nos pensées.
Comprendre le Hara
Le Hara, concept japonais, situé dans la région de l'abdomen juste sous le nombril, est considéré comme le centre d'énergie vital dans la philosophie japonaise. Il correspond au Dan Tien inférieur dans la culture traditionnelle taoïste chinoise (Taiji quan, par exemple). C'est le siège de la force, de la stabilité et de la présence dans le corps. Développer une conscience du Hara permet d'ancrer notre énergie et de cultiver un sentiment de calme et de confiance profonde. Littéralement “hara” signifie “abdomen”, “ventre”, “entrailles”. Dans la pensée zen, le hara signifie le “centre psychique de l’homme”. Dans la culture chinoise, le Dan Tien inférieur est aussi assimilé au Ch’i Hai, ce qui correspond à “l'Océan de l’énergie”, car c’est là qu’est stocké le Ch’i, l’énergie vitale.
Il est donc considéré comme un centre d'énergie important dans les arts martiaux japonais, la méditation zen et d'autres pratiques spirituelles et de bien-être. Le développement du hara est souvent associé à la stabilité, à la force intérieure et à la présence dans le corps.
La libération des émotions
En pratiquant le Yin Yoga avec un accent sur le bassin, nous permettons à ces tensions émotionnelles de remonter à la surface et d'être relâchées en douceur. Parfois, cela peut se manifester par des larmes, des sensations de libération ou un soulagement profond. Ce processus favorise une guérison émotionnelle et un soulagement du poids du passé.
Le Yin Yoga est une pratique méditative et réparatrice qui cible les tissus conjonctifs profonds, tels que les ligaments, les os et les fascias. En maintenant des poses douces pendant plusieurs minutes, le Yin Yoga invite à explorer les sensations et à cultiver une présence attentive. En se concentrant sur les postures qui stimulent le Hara, comme le Dragon ou la Sphinx, nous pouvons libérer les tensions émotionnelles stockées dans cette zone du corps.
Le Reiki pour harmoniser l'énergie
Le Reiki, une pratique de guérison énergétique d'origine japonaise, travaille avec l'énergie universelle pour rétablir l'équilibre physique, émotionnel et spirituel. En canalisant l'énergie à travers les mains, le praticien de Reiki aide à dissiper les blocages énergétiques et encourage le flux libre d'énergie vitale à travers le corps. Lorsqu'il est combiné avec le Yin Yoga, le Reiki peut intensifier les effets de la libération émotionnelle et favoriser un profond sentiment de paix intérieure.
Conclusion
En combinant la pratique du Yin Yoga avec une concentration sur la région du bassin et l'ajout du Reiki, nous offrons à notre corps et à notre esprit une voie vers la guérison émotionnelle et le bien-être holistique. En travaillant sur cette zone centrale, nous pouvons libérer les tensions émotionnelles, équilibrer notre énergie et retrouver un sentiment de calme et de stabilité intérieure.
Que ce soit pour guérir les blessures du passé, soulager le stress quotidien ou cultiver une plus grande conscience de soi, le Yin Yoga et le Reiki sont des outils puissants sur le chemin de la guérison et de la transformation.
Reiki & Yin Yoga font également partie des séances proposées en cabinet chez Amani.
