Découvrez le Taiji quan
Un chemin vers l’équilibre et la sérénité

Pratique ancestrale chinoise, le Taiji quan est bien plus qu’un simple enchaînement de mouvements : c’est un art énergétique qui harmonise le corps et l’esprit.

Je vous propose des cours individuels personnalisés à. Bruxelles, dans un espace calme et dédié, pour explorer la Petite Forme de Pékin (24 mouvements) à votre rythme. Que vous soyez débutant ou souhaitiez approfondir votre pratique, chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques. 

Le Taiji quan est une méditation en mouvement.

Cette méditation vise à passer chaque muscle en revue, de la tête aux pieds pour obtenir une plus grande détente possible et permettre à l’énergie de circuler. Quand la relaxation est acquise, le travail consiste alors à transporter l’énergie là où elle est nécessaire, soit pour protéger d’un coup, soit pour en donner (approche martiale du Taiji quan).

Le Taiji quan est un art martial interne qui insiste sur le développement d’une force souple et dynamique, par opposition à la force physique. Le relâchement permet la fluidité des mouvements et leur coordination.

Le Taiji quan porte une attention particulière à l’enracinement. En effet, l’énergie part des racines, des pieds. Le centre de gravité est l’abdomen, le dan tien, appelé le “champ du cinabre” (concept alchimique"). L’air descend sans forcer mais seulement parce que le coeur-esprit se concentre sur le dan tien.

Apparu au 12e siècle en Chine dans les milieux monastiques du Wudang et de Shaolin, cet art martial est influencé par la philosophie taoïste, le confucianisme et le bouddhisme.

Très longtemps resté secret, l’enseignement du Taiji quan n’était pas divulgué à n’importe qui. Il se transmettait essentiellement de manière verbale ; divulgué en son entier ou non par le maître à son élève.

La Forme de Pékin - 24 mouvements est un enchaînement issu de la Forme Yang et a été développée au milieu du 20e siècle. Cet enchaînement de 24 mouvements a été mis au point en 1956 par la Commission chinoise des sports à partir des 108 mouvements du style Yang, pour faciliter l’apprentissage du Taiji quan et en diffuser la pratique le plus largement possible.

Il existe 7 centres d’énergie :

• Hui Yin : il est basé au niveau du périnée pour la femme et au niveau du sacrum pour l’homme

• Dan tien inférieur : il est basé à environ 7 cm sous le nombril

• Chung wan : il est basé au niveau du plexus solaire

• Dan tien moyen : il est basé entre les omoplates, au milieu de la poitrine

• Hsuan chi : il est basé au niveau du plexus brachial dans la gorge

• Yin dang : il se situe au niveau du front

• Pai Hui : il se trouve dans le cortex cérabral