Les séances collectives sont une invitation à prendre soin de vous, à renforcer votre bien-être et à développer votre équilibre intérieur. Elles s’adressent à toute personne souhaitant explorer la sophrologie en groupe, dans un cadre bienveillant et chaleureux.

Thématiques abordées : 

• Gestion du stress et des émotions

• Amélioration de la qualité du sommeil

• Confiance en soi

• Concentration et efficacité

Déroulement d’une séance de groupe :

1. Accueil et présentation

• Chaque séance débute par un moment d’échange pour accueillir les participants.

• Présentation des objectifs de la séance et des exercices qui seront pratiqués.

2. Exercices de relaxation dynamique

• Des mouvements doux, accessibles à tous, favorisant la détente corporelle et la libération des tensions.

3. Visualisation positive

• Un exercice guidé de concentration et d’imagerie mentale pour renforcer le calme intérieur et mobiliser vos ressources.

4. Retour et partage (facultatif)

• Un moment d’échange pour ceux qui souhaitent partager leurs ressentis ou poser des questions.

Informations pratiques :

• Places disponibles : 4 places uniquement pour favoriser le confort de la séance

• Durée : Chaque séance dure environ 1 heure.

• Fréquence : Séances bimensuelles, le jeudi (possibilité de constituer un deuxième groupe aux mêmes horaires les autres jeudis du mois, selon la demande)

• Lieu : au Centre PointPsy, rue du Géomètre, 41 à Molenbeek-saint-Jean.

• Matériel nécessaire :

• Une tenue confortable.

• Un tapis ou un coussin si nécessaire (fourni sur place ou à apporter selon votre préférence).

• Une bouteille d’eau.

Tarifs :

• À l’unité : 15 €.

• Abonnement 4 séances (valable 6 mois) : 55 €.

Pour qui ?

• Tout public.

• Aucun prérequis nécessaire, la sophrologie s’adapte à chacun.

Comment s’inscrire ?

En remplissant le formulaire d’inscription ci-dessous.