Chaque lundi soir, une séance en groupe de sophrologie et Qi Gong sur des thématiques traitant de la gestion des émotions, gestion du stress, etc. Le groupe est limité à 6 personnes pour un confort dans les échanges et dans les attentes.

Objectifs des séances :
- Se recentrer et évacuer les tensions accumulées
- Retrouver une respiration profonde et apaisée
- Harmoniser corps et esprit à travers des mouvements doux et fluides du Qi Gong
- Développer sa sérénité et sa vitalité grâce à des exercices de relaxation et de visualisation issus de la sophrologie Séance adaptée aux besoins du groupe, pas de pré-requis.

Comment se déroule la séance ?
- Accueil et installation : Préparez-vous tranquillement, installez-vous dans un espace calme avec une tenue confortable.
- Introduction à la séance : Présentation des intentions du jour.
- Pratique de sophro-Qi Gong
- Temps d’échange et clôture

Ce dont vous avez besoin :
• Une connexion Internet stable.
• Un tapis ou une chaise pour les exercices assis ou debout.
• Une tenue confortable permettant des mouvements fluides.
• Facultatif : une bouteille d’eau ou un coussin pour le confort.

Inscription : Places limitées à 6 participants pour garantir un suivi individualisé.

Réservez dès maintenant pour sécuriser votre place. Une fois inscrit(e), vous recevrez le lien Zoom pour rejoindre la séance.

- Tarif : 10 € la séance
- Abonnement mensuel de 30€ (séance à 7,5 €)