Chaque lundi soir, une séance en groupe de sophrologie et Qi Gong sur des thématiques traitant de la gestion des émotions, gestion du stress, etc. Le groupe est limité à 4 personnes pour un confort dans les échanges et dans les attentes.

Objectifs des séances :
- Se recentrer et évacuer les tensions accumulées
- Retrouver une respiration profonde et apaisée
- Harmoniser corps et esprit à travers des mouvements doux et fluides du Qi Gong
- Développer sa sérénité et sa vitalité grâce à des exercices de relaxation et de visualisation issus de la sophrologie Séance adaptée aux besoins du groupe, pas de pré-requis.

Comment se déroule la séance ?
- Accueil et installation
- Introduction à la séance : Présentation des intentions du jour.
- Pratique de sophro-Qi Gong
- Temps d’échange et clôture

Ce dont vous avez besoin :
• Une tenue confortable permettant des mouvements fluides.
• Facultatif : une bouteille d’eau ou un coussin pour le confort.

Inscription : Places limitées à 4 participants pour garantir un suivi individualisé (2 personnes minimum pour ouvrir la séance).

- Tarif : 15 € la séance
- Abonnement 4 séances à 55 €